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涨姿势！6种有营养的“靠谱”零食

零食的种类有很多，究竟要怎么选择呢？首先，应该知道的是，并不是所有零食都不利于健康，只要选择正确就可以起到保健的作用，这6种有营养的“靠谱”零食你该知道。花生能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。葵瓜子河南省哪里能治小儿猪婆疯可以养颜葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富甘肃很有效治疗猪婆疯的医院。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。奶酪固齿奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。无花果促进血液循环无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。南瓜子和开心果容光焕发富含不饱和脂肪酸吉林看母猪疯哪家效果好、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于涨姿势！6种有营癫痫急救养的“靠谱”零食的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/