喝水是否真的不利于减肥

有的人说喝水都会长胖，喝水发胖的原因一是喝的水含有热量，而是你的肝脏功能，心脏功能不好才会，一般认为喝水是不会长胖的，有利于健康，不会长肉，但是也有例外，这有可能是身体出现疾病的表现，但是长期一直喝水不但不利于减肥，而且还有可能会诱发水中毒，这点要多注意。

一、喝水会发胖只有两个原因：

*一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。

第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。而且喝水是有利于新陈代谢的,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康哪里能治疗好癫痫病,不会长肉的.

二、人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量;而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致水中毒。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力海南州癫痫病哪里治疗很好、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。灌水把胃撑大癫痫病有什么危害理论上可以暂时产生饱足定西到哪看癫痫病感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。

很多减肥者觉得有饥饿感就通过灌水来解决肚子饿的问题，但是长期这样是不对的，很终身体得不到需要的营养物质，水吸收的过多，只会出现其他一系列的疾病，像心血管疾病，减肥也要有度，只依靠不吃饭只喝水来减肥是得不到想要的结果的。