哄宝宝睡觉的绝招

妈妈们一定要学习哄宝宝睡觉的绝招，要知道还说不睡觉不断影响发育健康，而且父母也会更这遭殃，导致第二天严重睡眠不足。科学而言，孩子在8点钟睡觉是很好的，这样更利于身体的发育，身高是在睡眠中长的。

宝宝几点睡很合适

宝宝在几点钟进入睡眠对发育有帮助呢?科学建议宝宝在20时就要开始睡眠，很好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后阜阳癫痫病中医医院才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果想要宝宝的身高发育好，那就应该让宝宝睡好，睡眠质量好有利于身高增长。

宝宝年龄不同每天应该睡多久也不同

新生儿出生时到6个月：16-20小时;

宝宝出生6个月时到2岁：13-15小时;

宝宝2岁之后：10-12小时。

哄宝宝睡觉的绝招，妈妈们都学起来吧

一：区别白天和黑夜

教育宝宝区分时间，天黑了就表示要睡觉了，天亮了要醒来了。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜大理治疗癫痫很好的医院。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。这样的习惯需要慢慢养成，急于求成可能不利于宝宝的健癫痫病心理护理康。

二：洗澡帮原发性癫痫能治好吗助睡眠

太晚给宝宝重庆治疗癫痫病的医院哪家很好洗澡不是好建议，但是确实有帮助到睡眠，不过注意擦干。很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。只是水温的控制蛮重要的，如果温度佳木斯癫痫病专科医院低很容易浇灭宝宝的瞌睡虫。

三：照顾宝宝的小动作

寶寶的習慣、小動作影響睡眠，如果某種習慣能幫助寶寶入眠的話，媽媽會輕松些。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，比如，寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著，或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著。寶寶喜歡撫摸東西進入睡眠，媽媽可以順從他，這樣可成都很好的癲癇病醫院以幫助寶寶進入夢鄉。

四：限制宝宝睡前玩的时间

想要宝宝睡眠好就不应该让他睡觉前太兴奋，兴奋的情绪让宝宝很难进入睡眠。