产后早运动恢复健美身材

产后应早运动还你健美身材

根据国际医学统计，所有女性对自己的“脸、腰、腿”3个部位很在意，却也很失望。因此不二少美容产品的设计都是为了使这些部位变得美丽。但不幸的是，女性为了孕育下一代，必须储存大量的脂肪及营养，在体型上，天生就被设计成下半身的臀部及大腿等部位较男性来得‘粗大。

孕后下半身粗肥的原因 理论上，这种孕期下半身较为粗大的现象，在生产完并完成哺乳的工作后，应该会恢复产前身材。但近年来，由于社会上充斥各种量的营养品，再加上人类的活动型态转以静态为主，如搭乘交通工具、长期坐办公室及使用电脑等，都使女性运动的机会大大减少，再加上不少职业妇女放弃哺育母乳

使得准妈妈们平均体重上升均超过12千克

而产后6个月的体成都哪家医院治疗癫痫病很好重也比孕前多5千克以上，有时候甚至多达10千克。

不少女性的臀部及大腿根部，都累积了很多脂肪，以至于中年之后的健康都大受影响。

年轻女四川治疗癫痫病的医院性为何下半身肥胖

以上所提到的女性下半身肥胖问题，都是因“孕期”的缘故，但事实上，任何女性只要身上有多余的脂肪，依生理的变化都是先堆积在下半身，之后就会堆在胸部及上肢，因现代女性只要是吸收了许多营养

就会先影响到下半身。 有60%女性不满意自己的身材

据统计，有60%的女性对自己的下半身不太满意，有 80%的女性都试过多种方式来改善，但大部分都失败了。

如何改善下半身的挫折感?

由北京癫痫怎么治于大部分女性的“水桶型”下半身是受“孕期”的影响，未婚的女性多半是因为饮食无节制又缺少运动产生的，所以产后女性的健身就非常重要。产后瘦身可遵循以下几个原则：

1必须坚持哺乳

因哺乳会消耗不少热量，只要控制饮食，就可以让体重逐渐下降，且不影响乳量及孩子的健康。

2多进行下半身的健康运动

如踢腿、抬腿或健身自行车，在专业教练的指导下，消耗大腿及下半身的脂肪才是很正确的方法。

3瘦身应该以运动为主

运动方式以自行车等下半身活动为主。至于一般女性害十白运动导致腿部肌肉粗大、产生萝卜腿的问题，原则上这种适度的运动量，并非比赛性运动员式的训练，不至于产生这样的问题。

如何治疗儿童癫癎病都有哪些方法了解自己下福州哪家医院治疗癫痫很好半身的健康状况?

医学上的肥胖定义对一般人没有什么意义，从健美的角度及人体力学的方面来看，中大腿的圆周乘以2应与臀围接近，假若中大腿圆周为52厘米，乘以2之后等于104厘米，但实际上测量结果却是98厘米，则表成都治疗癫痫病很好的医院示你的腿需要多运动了。

很近的研究发观，中银川癫痫病医院排行榜大腿肌肉内的的人，心血管功能较差，同时也表示运动量不足。提醒各西安哪家治疗癫痫医院好位妈妈，产后应在的建议下进行运动，这样还能同时让宝宝有足够的乳量，对将来的健康才有保障!