减肥困难只因你身体内堆积太多脂肪了
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2018-9-3
资讯新闻网
原标题:为什么武汉中际脑科医院神经内科怎么样你体内会堆积那么多脂肪? 脂肪堆积的部位总是让人头疼,很多人尝试了很多的办法,但是效果都不好,到底该怎么办呢? 哪些情况会造成脂肪堆积? 1、工作压力大:减缓新陈代谢,容易胃口大开 上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不广西癫痫医院下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。 2、久坐少运动:脂肪堆积 在办公室工作的人长时间窝在座位上不动,腰部腿部容易堆积脂肪,进而催生肥胖和大肚腩。另外,繁忙工作让上班族身心俱疲,在休息时间,上班族习惯抓住时间休息,而忽略运动,就连上下班也以电梯代步,久而久之,人便容易发胖。 3、饮食不规律:消化不良,热量堆积 上班族的午餐多在外吃货叫外卖,外面饭馆做的饭菜都比较粗糙,特别油腻,热量偏高。另外为了抓紧时间,上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外,部分上班族需要对外应酬,时常暴饮暴食,摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担,进而出现胃部不适。 4、为工作熬夜:生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌 长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少,会导致人体癫痫病的危害生睡眠型癫痫怎么治疗理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外,人“缺觉”时,往往会因为精神不振懒得动,这也容易造成肥胖。 |
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