电饭煲煮小米粥的方法有哪些呢

现代人对于养生保健的要求越来越高，因为生活水平提高了，使人们有了更多的精力来调理自己的身体。饮食方面的调理是很有效果的，其中，用粗粮小米来调理肠胃的方式是大众普遍比较喜欢的方式，小米可以利用电饭煲来熬制成粥食用，下面就来看看电饭煲煮小米粥的方法有哪些呢？

对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是很理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，海西蒙古族藏族自治州都兰县哪里医院治母猪疯好补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

做法一：

1、把小米和大米洗净。

2、加水1.2L。

3、用电饭锅熟饭挡煮约25分钟，煮的过程中适当搅拌防止粘锅。至有泡沫喷出时，切换到保温挡。

4、这时可以根据需要加入麦片 冰糖等，关上电饭锅盖子5-10分钟，即可食用。

做法二：

1、电饭锅加水。

2、用勺子舀1-2勺小米，如果吃得稀就一勺，吃得比较粘稠就两勺。

3、将小米倒入水中，搅动一下。

4、电饭锅点煮粥键。

5、两个小时后，小米粥就煮好了。

6、煮好后，将小米粥装碗即可。

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥癫痫病的典型症状中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆涧西区癫痫病较好的医院等各类食材，既增加营养又增加元江哈尼族彝族傣族自治县都有哪些癫痫病医院口感。