四大养血焕颜方法不做黄脸婆

女性若不善于养血，容易出现脸色暗沉、怕冷等症状，不仅影响到容颜的靓丽，更会影响身体的健康。补老年癫痫怎么治血，是女人一生的话题。如果气血不足，不仅会影响女性的容颜，还治疗癫痫药物效果好吗会影响身体健康，易面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、惠济军海脑病医院地图发枯肢麻、经血量少、经期癫痫病小发作预防延迟、舌淡脉细等症状。严重时，皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况也会出现。那么平时应该怎么做呢-不妨从以下四点开始做起：

1、经常参加体育锻炼

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。