伏天怎样保养阳气2018三伏天调理阳气的很好方法

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夏季虽然看似是个阳气冲天的时节，但齐齐哈尔癫痫医院哪个比较好三伏天炎热，也很容易引起阳虚，阳虚者很有必要进行补阳。通常我们补阳都是通过食补，但实际上我们还可以通过其他方法进行补给和调理，都有哪些方法呢？以下小编为您介绍几种2018三伏天调理阳气的很好方法。

伏天怎样保养阳气 ——艾灸、贴三伏贴

三伏补阳的方法有很多，在中医院里三伏天艾灸、贴三伏贴是运用得很广泛的，而且效果也很明显。

这几年来各大医院都在贴三伏贴，不少人就是因为坚持天天贴而治好了自己长久以来的顽疾。像虚寒证的支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性呼吸衰竭、慢性咳嗽、反复感冒等多种肺系疾病是三伏贴的主要适应证。

伏天怎样保养阳气 —— 日常补阳宜“热养生”

夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰，容易导致体弱多病。所以，夏天里大家要学着“热养生”，所谓“热养生”其目的是为了“养阳”。日常生活中注意以下的生活小细节，便能慢慢把阳气养起来。

伏天怎样保养阳气 ——推揉督脉

人体的督脉是主管人体全身阳气的脉搏，督脉位于背部，疏通督脉，有利于阳气生发，补充阳气。广西中医学院*一附属医院主任医师伦轼芳介绍，先用手来回地推揉督脉半个小时左右，这时可以打通督脉，被揉的人会感觉到有气在督脉里来回走。接着，把剁碎的生姜，用热毛巾包起来，放在大椎穴黑龙江哪治疗猪婆疯效果很好上，用药包或者热毛巾压在生姜包上，让姜汁渗出，压住20分钟左右，能起到温而不燥，不易上火但又可以补阳的效果。每周3次就可以取得良好的效果。

伏天怎样保养阳气 ——食疗法

阳虚体质的人群，平时饮食宜选用温性食品，比如姜蒜、羊肉。茶叶则宜选癫痫的发作有哪些规律用经过发酵的黑茶（如黑茶珍品禅洱茯茶）。黑茶药性味苦、甘、性平和，具有双项调节的性味，能清火，又能温胃散寒，调节虚寒慢性腹泻，还能醒神益思，和胃生津，健脾祛温，化食消积。