脾胃气滞吃什么食物好？如何饮食

脾胃气滞吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍脾胃气滞的食物，希望能给大家带来帮助。

1、茴香

茴香具有健胃、行气、消食、助阳道、开胃进食、理气散寒、助脾开胃之功效。常用于中焦有寒、食欲减退、恶心、呕吐、恶心呕吐、腹部冷痛等症。一般人群均可食用，尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香含热量30千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与无相克同食可能会引起不适。

2、茴香

茴香具有健胃、行气、消食、助阳道、开胃进食、理气散寒、助脾开胃之功效。常用于中焦有寒、食欲减退、恶心、呕吐、恶心呕吐、腹部冷痛等症。一般人群均可食用，尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香含热量30千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与无相克同食可能会引起不适。

3、橘皮

橘皮具有解毒、理气、调中、燥湿、化痰、止咳、促消化之功效。常用于胀满、梅核气、消化不良、不思饮食、呕吐哕逆、脾胃气滞等症。健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质。气虚及阴虚燥咳患者不宜。吐血证慎服。

每100克橘皮含热量278千卡。可与与苍术、厚朴、山楂、神曲、枳实、生姜搭配。