睡觉爱做梦的人患痴呆的可能性更低

《神经病学》杂志发表的一项很新研究表明，快速眼动睡眠（REM）少的人得痴呆症的风险更大。而人们做梦就是发生在这个阶段。

睡眠有5个阶段：*一个阶段是浅眠，第二阶段是在为第三、四阶段的深度睡眠做准备，而第五阶段就是快速眼动睡眠。在这个阶段，人们开始做梦，眼球快速地左右摆动，同时伴随着大脑活动的增加、体温的升高、心跳和呼吸加速等现象。快速眼动睡眠一般在人们入睡后的一到一个半小时出现，然后与非快速眼动睡眠交替，即睡眠周期，一晚上重复出现多次，所以睡一觉可以做很多个梦。

睡眠障碍在痴呆症中很常见，但人们对睡眠的不同阶段，及其对痴呆症的影响知之甚少，该研究的作者、来自澳大利亚斯威本科技大学的Matthew P.Pase说道，我们开始研究睡眠的哪些阶段可能与痴呆症有关，然后就发现了快速眼动睡眠和患病风险之间的关系。

在这项研究中，研究人员调查了来自马萨诸塞州的321名治疗癫痫病很好方法有哪些平均年龄为67岁的人，这些人也参加过弗雷明汉研究（1948年至今的著名心脏研究）。在研究期间，每个参与者都要测量睡眠周期。研究人员收集睡眠数据以后，对参与黑龙江那家医院治癫痫者进行了平均12年的跟踪调查。在此期间，有32人被诊断出患有不同类型的痴呆症，其中24人被确诊患有老年痴呆症。

患有痴呆症的参与者中，快速眼动睡眠阶段平均占据了他们所有睡眠时间的17%，而未患痴呆症的参与者的快速眼动睡眠则占比20%。在调整了年龄和性别之后，研究人员发现，快速眼动睡眠的低占比、进入该睡眠阶段的长用时，都和罹患痴呆症的高风险有关。而事实上，在参与者当中，快速眼动睡眠阶段的占比每降低1%，患上痴呆症的风险就会高出9%。为了避免干扰，研究人员对可能影响痴呆症患病风险或睡眠质量的因素进行了排查，比如心脏病、抑郁症、用药情况等，但很后得到的数据仍大同小异。

睡眠的其它阶段与痴呆症的患病风险无关。

我们的研究结果表明，快速眼动睡眠是痴呆症的前兆预警，Pase表示，接下来，我们将进一步探究为什么快速眼动睡眠会和痴呆症有关系，希望日后能够通过研究睡眠在痴呆症中起到的作用，很终达到延缓、甚至是预防痴呆症的效果。

该研究的局限性在于实验样本较小，接下来需要对更大数量的人群进行调查研究，并加大排除干扰因素的范围，例如有些人是轮班工作，这可能会导致睡眠癫痫症状表现有哪些模式紊乱进而影响到实验数据等。

蝌蚪五线谱编译自neurosciencenews，译者 狗格格，转载须授权