专业营养师坚决抵制的6种零食

专业营养学家很不建议食用的几种零食，不论是孩子还是成人以下六种零食一定要注意食用！

一、果脯

喜欢吃甜食的朋友很爱买些果脯、蜜饯来吃，其实这种零食是各种添加剂和甜味西安很好癫痫病专业医院剂的大集合，含有的不健康添加剂有柠檬酸、防腐剂、山梨酸钾、苯甲酸钠等。

二、薯片

以薯片为主的膨化食品都是在高温高压下膨化制作，淀粉为主。然后在加上油脂和调味黑龙江有效的治疗羊角风医院料。有的食品为了制造酥脆的口感，会过分的添加膨发剂，可能存在铝超标的现象。这种膨化制品基本没有蛋白质的存在，再加上各种添加剂的影响可能会引起神经系统的损伤。

三、饼干

市面上的曲奇饼干大多酥酥糯糯的口感，很受大家喜欢。这种饼干的主料是食用油和淀粉并且含有大黑龙江治羊癫疯有哪些正规医院量的糖，营养价值还不如馒头和米饭。曲奇饼干中的油脂至少有30%左右，这种大量的油脂对心脑血管有很大的影响。

四、蛋黄派

蛋黄派，巧克力派等派类零食，虽然是没有经过油炸的，但是其中的脂肪含量并不低。绝对是高脂肪、高能量、低蛋白的不良食品。包括酥糖类的视频，都是靠着香精的味道调和，毫无营销价值。

五、火腿肠

火腿肠中的肉可以说是千奇百怪，之前新闻也总是频频曝出火腿肠的新闻。现在是市面上的火腿肠很石嘴山大武口区癫痫治疗重点医院多都是鸡皮、杂碎、内脏等加上肉味香精调和制品。一是不卫生、二是缺少食用价值。

六、爆米花

街头老手艺的爆米花一般不会放油，所以油脂含量较低。但是现在超市卖的爆米花大多添加化氢植物油含有大量脂肪酸，对身体一点好处都没有。