黑木耳的作用常吃黑木耳能治多种病
黑木耳是我们日常生活中很多人特别喜欢吃的一种食物。黑木耳的作用很强大，不仅仅可以治疗痔疮便秘，还能补血养生。那么黑木耳的吃法你了解吗?黑木耳的功效到底有哪些呢? 黑木耳的作用 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。 特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 黑木耳新乡很好的癫痫医院的功效 黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤和‘素中*，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量很高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量很高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量很多的。 中医认为，黑木耳味甘成都治疗癫痫病很好的医院性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。 黑木耳的吃法 黑木耳红枣汤 食材 黑木耳10克，红枣10枚。 1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用。 2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮癫痫持续状态*药物3惠济军海医院评价咋样0分癫贤的早期症状钟即可。 凉拌黑木耳 材料 干黑木耳30克泡发好、黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许。 做法 1、将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂，入锅中焯熟，放心，水开后煮5分钟绝对够了。 2、将黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片。 3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃。 小诀窍 1、黑木耳一定要彻底泡开了。 2、黑木耳一定要清洗干净。 |