早晨*一杯水暗藏大学问

清晨的*一杯水可以喝

白开水

温白开水是很好的饮料呼和浩特癫痫病医院，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水很好。

蜂蜜水

清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对老年人和便秘的人来讲，还能起到增进排便的作用。

柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝成都癫痫病医院哪家好过以后要漱口，不然会伤害牙齿。

清晨的*一杯水不可以成都治疗癫痫病的医院哪家很好喝

果蔬汁

很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清算体内废物。其实这是一个误区

清早起来*一口白城治疗癫痫病很*医院食物很好白城治疗癫痫病很*医院选择温热的，长春癫痫治疗有哪些另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作

不利于身体健康。

淡盐水

起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，使人加倍口干。另外

早晨是人体血压升高的*一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来讲更是危险。

可乐等饮料

汽水山西治疗癫痫的医院和可乐长春癫痫治疗有哪些等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长时间饮用会致使缺钙及营养不平衡。

牛奶

很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为*一杯

因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状。